Alle blogposts
15 februari 2022
Vermijd blessures met "Ga voor 10"
"Hoe kan ik blessures vermijden?", het is een vraag die je je als gepassioneerde danser allicht al wel eens stelde.
Of specifieker: "Hoe zorg ik voor een goede balans tussen hoe ik me voel en de training die wil afwerken?", "Hoe draagt mijn voedingspatroon bij aan het vermijden van blessures?", "Welke oefeningen kan ik doen om blessures te vermijden?".
In het project "Ga voor 10" van Gezond Sporten Vlaanderen komen deze thema's, en nog heel wat andere, aan bod. Aan de hand van 10 pijlers helpt "Ga voor 10" je om blessures beter te leren voorkomen.
Test jezelf
Snel weten hoe het met je blessuregevoeligheid staat? Doe de korte zelftest!